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肥胖儿童怎么吃才能变瘦?东方韵营养健康顾问
2019-09-20  

肥胖儿童怎么吃才能变瘦?东方韵营养健康顾问

儿童肥胖的主要原因:吃得多动得少

据统计,我国有12%的儿童体重超标,为什么如此的儿童成了肥胖儿?引起儿童肥胖的原因,一方面是遗传 因素,另一方面就是后天的喂养方式,简单来说,就是吃得多动得少,这也是儿童肥胖的主要原因。


 

儿童肥胖有哪些危害?

肥胖儿童,容易患呼吸道感染、腿部骨骼变形、脂肪肝、性发育异常等,肥胖儿还容易患糖尿病、心脏病 等疾病,还容易引起睡眠呼吸暂停综合征,容易造成大脑缺氧,对智力发育有一定影响。

 

 

预防儿童肥胖应从孕期开始

儿童肥胖危害这么多,我们该如何预防?预防儿童肥胖应该从孕期开始,从日常生活中着手,注意控制孩 子的饮食,让孩子多运动。

 

1、培养孩子健康的饮食习惯。 合理安排一日的饮食,不要让孩子饥一顿、饱一顿,避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。多 吃素菜水果,不让孩子多食油炸及淀粉类食物。

 

 

2、多运动。当体重超重时要饮食控制与增加运动同时并进,逐渐增加体力活动时间和活动量,活动应多样化,要引起孩子兴趣使活 动能坚持下去才能起到效果。

 

 

 

3、换一种“ 主食 ”,来一份 “ 大米 ”。它可以去除体内多余脂肪,并且经过全国最权威、最安全的检测机构检测 产品安全性、健康性无论是小孩、老人 、还是年轻人、中年人都可以使用本产品;

 

 

安全健康、口感和形状与普通大米相似,开水冲泡后即可食用。 无需蒸煮方便快捷!它是由世界500强企业华北制药秦皇岛分公司荣誉出品的东方韵“轻脂米”!

对于瘦身我们提倡吃饱了再减,不仅能够减去体内多余脂肪,还 可以纤体塑形以及养生保健,(如有想了解的朋友,私信我哦!)

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