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4招机智应对所有聚会,减肥与人生必备技能!!
2019-09-23  
 

说多了都是泪...

辛苦减肥30天,一顿回到解放前。减肥过程中遇到推又推不开、逃又逃不掉的聚餐时,各位胖友的表情应该是这样的:

 

 

而聚餐结束后,回到家第二天早上一上秤,应该是这样的:

 

 

然而,寻短见是不可能的,这辈子都不可能的。

 

所以,生活还要继续,生命不息,减重不止。

 

 

既然如此,遇到问题就要解决问题。有些聚餐我们非去不可,那么,如何能够将一次聚餐带给我们的影响最小化?

 

未雨绸缪

 

好比你第二天要去郊游野炊,你肯定要提前准备好衣物、工具等等乱七八糟的东西。

 

同理,如果你提前收到了推又推不开、逃又逃不掉的聚餐消息,自然最好做一些准备。

 

当然,如果你以为这里说的准备,是要你挑好当天要穿的礼服和鞋子,甚至领带款式或者口红色号......

 

行了你走吧,我们治不了你了。

 

 

这里说的提前准备,是指聚餐当天甚至前一天的日常饮食,更加严格地按照餐单来规划,即不宜摄入的一定拒绝。但注意,切忌什么都不吃,如果什么都不吃,到当天晚上你会吃的更多。

 

当然,这是建立在聚餐定于晚餐时间的情况下,如果定在午餐,那情况会相对乐观一些,因为我们常说午餐要吃饱,就是因为人体对午餐的消化和代谢相对更高效。

 

见招拆招

 

开吃前喝两杯水,垫垫肚子,防止大吃大喝。而且期间上厕所也可以消磨下时间。

 

如果并不是特别严肃的场合,可以备一杯水用以涮一涮过于油腻的菜。如果场合不允许,就只能尽量挑些清淡的菜系了。

 

除了菜,最大的问题就是酒。如果聚餐、宴会本身我们都避不过,那么酒基本也是没法躲的。

 

对此,我们只能尽力避开啤酒,能选的话最好喝葡萄酒。还可以用一些比如开车、接送某重要人物之类的借口婉拒。

 

如果本身参加聚会是为了社交,那么就尽量多说话多聊天,装作聊得顾不上喝酒。

 

另外,小编这里还有终极一招,授予对酒桌没有丝毫留恋的朋友:

 

那就是——装醉!

 

曾经好朋友的终极秘法,中途退场的必备技能!

 

有次陪领导吃饭,吃到一半朋友忽然眼神迷离,转过身抱着一边男领导奶声奶气地喊了声:

 

妈......

 

领导:

 

然后朋友就开始胡说八道......领导见状,赶紧差我给他送回去

 

结果刚出酒店大门,朋友一把推开扶着他的我,神色如常地说:我女朋友说她发烧了,我先走了,你看着办吧......

 

我:

 

不,我没有这样的朋友......

 

但我好像get到了什么了不起的技能。

 

但是,演技不过关的朋友切勿尝试,否则你可能会体会到什么叫绝望......

 

亡羊补牢

 

即便上面提到的方案你能做的都做了,第二天上秤的情况可能依然不是很乐观,毕竟,这种活动是打破了你的饮食和生活规律的。

 

但是,只要情况不是很糟,就说明你所做的还是起到作用了的。这个时候,控制好自己的心情,避免生气和沮丧,马上恢复到你自己的饮食和生活规律,适当增加饮水量促进代谢。

 

三天后你会发现,偶尔的一次聚餐,甚至是切切实实的一顿大吃大喝,其实并没有你想的那么可怕。只要做好应对,保证前后处理得当,坚持日常良好的生活和饮食习惯,一次放纵,远不至于让你前功尽弃。

 

注意喽!

当然了,除却以上方法,参加聚会时带上一包东方韵黄金活性肽,餐前喝一包,既有助于脂肪分解,又能保护肝脏,健康减重的同时又能促进身体对所需营养的吸收,为了更好的保持减重效果,建议多食用蔬菜和蛋白质含量高的肉类(鱼、虾、牛),猪肉胆固醇高,羊肉热量高,建议减重人群在减重期间不要食用哦!

 

 

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